极速减脂尊巴热舞操，每天4分钟，在家轻松跳出S曲线 第1课 热身准备：揭秘甩脂正确方式，加速减脂 第2课 初步激活：轻松有氧Zumba舞，边跳边瘦 第3课 控制风险：甩掉减肥错误方法，拒绝反弹 第4...

1、第三阶段私密垂吊术 1_第一节：筋膜松解术(直播).mp4 2_第二节-游龙戏凤(直播).mp4 3_第三节-中脉提升(直播).mp4 4_第四节-乾坤摆动(直播).mp4 5_第五节-私密垂吊(直播).mp4 6_第六节-小周天...

1. 课程亮点 《太极英语8.0》是一套专为零基础学习者设计的英语速成课程，涵盖从入门到精通的完整学习路径。课程以“太极”理念为核心，强调自然习得与高效记忆，帮助学员快速突破听说读写障碍...

吃出健康1（创刊词中医今天要传承什么？）m4a 吃出健康2（万物皆有药性）.m4a 吃出健康3（正确理解农药化肥）.m4a 吃出健康4（人体内必须的营养）.m4a 吃出健康5（蛋白质是什么？）.m4a 吃出健...

课程介绍 从 0 基础起号，拆解蓝海产品选品逻辑、高转化详情页设计，教你玩转搜索推广、场景引流技巧。揭秘动销破零、活动提报核心玩法，搭配实时数据优化方法，手把手带练，让你快速掌握爆单密...

01 先导片.mp4 02 扑克牌基础课-纸牌魔术起航.mp4 03 新手30m分钟速成-自动魔术.mp4 04 基础控牌-随心所欲掌握扑克牌.mp4 05 现牌-手牌绽放的视觉盛宴.mp4 06 双翻-牌面的双重变奏与幻象.mp4 07...

讲的很细，从新手开始，喜欢羽毛球的可以下载转存慢慢看 羽毛球双打课堂，学会动脑打球，双打意识运用方法！ 刘辉羽毛球 李宇轩羽毛球教学 羽毛球双打课堂学会动脑打球，双打意识运用方法! 以下...

课程目录 第01节第01课激动人心的PS之旅让我们开始吧.mp4 第02节第02课你好，PHOTOSHOPPS的启动与界面.mp4 第03节第03课磨力不误故工PS的设置与优化.mp4 第04节第04课稳影师是如何使用PS的PS的...

艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。 课程目录： 01.中医灸...

课程介绍 课程由资深专家授课，从账号定位、内容创作、排版优化，到涨粉引流、数据分析、商业变现，全流程拆解。结合实战案例，教你写出爆款文案、设计吸睛视觉，巧用平台规则提升曝光。无论小...

共1718个文件134.4G 部分展示： 1.手机剪映全套教程 2.剪映特效进阶班[课程] 3.剪映特效进阶班[配套素材] 4.剪映电脑版教程【带配套素材] 5.剪映电脑版剪辑教程(补充版) 6.更新蒙版去字母1节 7....

课程内容 AI电影时代的机会：介绍AI技术在电影制作领域的应用现状和发展趋势，以及为普通人带来的机会。 AI大语言模型入门：教授学员如何光速入门AI大语言模型，为后续的剧本创作打下基础。 剧...

01炒田螺的酱料.mp4 02炒田螺的用料.mp4 03炒田螺的过程.mp4

课程介绍 抖店实训营陪跑课来了！从选品、上架到优化商品卡，拆解高转化技巧：教你抓平台热词、做差异化标题，用 AI 生成吸睛主图。搭配动销破零、流量池撬动策略，规避违规坑。导师 1v1 指导 +...

课程介绍 教你如何进行聚光广告投放、数据分析、做高效低成本获客、解决投放中遇到的各种问题、含付费投流平台认知、蓝V内容打造、轻人设提升转化等基础内容，详解新账号启动起量、出价公式、放...

颈椎保养课-保重身体要紧 课程目录： 视频1—斜方肌的筋膜球放松 视频2—胸锁乳突肌的自我放松 视频3—斜角肌的牵拉 视频4—颈后深肌牵拉 视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动 视频6—肩胛提肌牵拉 视...

课程专为希望深入了解小红书平台及其智能推荐机制的学员设计。课程内容涵盖小红书的运营模式、用户行为分析、AI推荐算法解析、内容创作与优化策略等。 通过系统化的学习与案例分析，帮助学员掌...

渐进式课程设计：从零基础到精通的完整路径 系列视频针对不同阶段练习者设计分层内容。首季聚焦“呼吸与基础体式”，通过“山式站立”“猫牛式”等动作，帮助新手建立身体觉知；中段课程引入“...

第01课：做好充分准备，成为k歌之王！.mp4 第02课：怎么解决五音不全的问题？.mp4 第03课：赶快告别free style的节奏！mp4 第04课：如何解决唱歌气短的问题？.mp4 第05课：怎样唱歌嗓子不会哑？...

课程介绍 从账号精准定位、爆款内容策划，到 AI 辅助创作、高效引流技巧，全流程拆解。分享矩阵搭建独家秘籍，带你巧用算法规则。导师全程陪跑，答疑解惑，助你快速起号，实现流量与变现双丰收...