21天瑜伽减肥训练营（男女适用）

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刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定制21天练习计划，不同于市面上笼统的瘦身课程，玲玲老师将每周一个版块分部位教学，腰臀腿阶段性训练，讲解细致，拒绝机械动作模仿，让你知其然，更知其所以然。

本课程既有完整瑜伽套系，更有局部训练指导；随时练习，无需器械；根据自己的体型问题，个性调整；更有很多小技巧传授，让你在生活细节中，轻松打造迷人体态。老师不仅教你瑜伽，还会教你生活的好习惯。让你健康生活，既有完美体态，更有饱满的精气神。轻松get小蛮腰的吃货守则，躺着也能拥有蜜桃臀，性感女人的美胸秘籍……

刘玲玲21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态

课程目录
Day 1 轻松get小蛮腰.mp4
Day 2 元气满满的一天.mp4
Day 3 小腹鼓鼓的四大元凶.mp4
Day 4 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4
Day 5 如何做到吃肉却不长肉.mp4
Day 6 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4
Day 8 解决梨形身材.mp4
Day 11 正确的站姿坐姿.mp4
Day 12 拯救臀部的盆底肌训练.mp4
Day 13 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4
Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp4
Day 15 乳腺增生的原因及改善方式.mp4
Day 16 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4
Day 17 乳房健康干预方法的11条准则.mp4
Day 18 改善含胸驼背体态问题.mp4
Day 19 从心出发、内省自我.mp4
Day 20 改变，不止21天.mp4
Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp4